Birçok olumsuz faktör, intervertebral disklerde negatif değişikliklere neden olur - kondroz gelişir. Tedavi edilmezse hastalık ilerler, dejeneratif ve distrofik süreçler kemik dokusunu etkiler, osteofitler büyür, osteokondroz gelişir ve boyunda ağrı görülür.
Evde tedavi, farklı önlemlerin bir kompleksidir. Disklerin tahrip edilmesini durdurmak, iltihaplanmayı ve ağrı sendromunu ortadan kaldırmak ve omurlar arasındaki elastik pedin yenilenme süreçlerini başlatmak önemlidir. Kondroprotektörler, kas gevşeticiler, egzersiz terapisi ile NSAID'ler, masaj ve zayıflamış yapıları etkileyen diğer yöntemlerin bir kombinasyonu ile iyi bir etki verilir.
Osteokondrozun nedenleri ve semptomları
Hastalık her yıl daha da gençleşiyor. Birkaç on yıl önce, omurganın osteokondrozu belirtileriyle, 40-50 yaşından sonra hastalar yardım için bir omurga uzmanına başvurdu, şimdi birçok genç tıbbi kayıtlarında servikal osteokondroz tanısı alıyor. Nedeni ne?
Fiziksel hareketsizlik, bilgisayarın endokrin patolojilerle birlikte çok az hareketle veya hiç hareket etmeden uzun süre kullanılması, sigara içmek, yetersiz beslenme ve kötü ekoloji, omurlararası disklere ve kemik yapılarına zarar verme riskini artırır. Kıkırdağın yok edilmesi, doğanın amaçladığından çok daha erken başlar.
Daha önce servikal osteokondrozun ana nedeni doğal yaşlanma süreciyse (omurlar arasındaki yastıklama yastığı yaşla birlikte daha az besleniyor, daha az elastik hale geliyor, inceliyor), şimdi başka birçok olumsuz faktör var.
Omurlararası disklerde ve omur gövdelerinde dejeneratif ve distrofik süreç riskini artırın:
- sıkı çalışma sırasında, profesyonel sporcularda, ağır çantalar taşırken, uygun olmayan kaldırma tekniği sırasında destek direğine yüksek yükler;
- fazla kilolu;
- önceki sırt ve boyun yaralanmaları;
- endokrin hastalıkları, menopoz sırasında hormonal bozukluklar, hamilelik;
- uygunsuz mineral metabolizması, tuz birikimi ile bağlantılı kronik patolojiler, örneğin gut;
- kalıtım;
- kalsiyum, magnezyum, fosfor eksikliği;
- uzun süre aşırı sert kahve tüketimi, alkol bağımlılığı, narkotik ilaçlar, sigara;
- uygunsuz beslenme, vitamin eksikliği: besin eksikliği difüzyon sırasında kıkırdak beslenme oranını ve kalitesini düşürür;
- beden eğitimine girme isteksizliği: omurganın esnekliği ne kadar kötü olursa, kas korsesi ne kadar zayıfsa, destek kolonunun tüm yapılarını etkileme riski o kadar yüksektir.
Servikal osteokondroz hakkında önemli gerçekler:
- hastalık remisyon ve alevlenme dönemleri ile ilerler. Hasta, doktorun tavsiyelerini ne kadar dikkatli bir şekilde yerine getirirse, dejeneratif süreçlerin oranı o kadar düşüktür, bu da patolojinin hafif ve orta dereceli aşamalarının daha şiddetliye geçişini yavaşlatır;
- erken bir aşamada, kişi yastık pedinde bir dejenerasyon sürecinin başladığından şüphelenmez. Negatif faktörler ne kadar etkili olursa, omurlararası diskler o kadar aktif bir şekilde yok edilir;
- Doktorlar uyarıyor:Fazla kilo, genellikle endokrin hastalıkları ve düşük fiziksel aktivite arka planında ortaya çıkar ve bu da kıkırdak hasarı riskini artırır. Obez bir kişi çok sigara içerse, sık sık kahve içerse, çok çalışırsa veya uzun süre bilgisayar / televizyonda oturursa, neredeyse% 100 kesinlikle kondrozun hızla osteokondroza dönüşeceğini, çıkıntıların ve intervertebral fıtıkların ortaya çıkacağını söyleyebiliriz.
Servikal osteokondrozun belirti ve semptomları:
- ilk aşama - besin eksikliği ile, kıkırdak yastığının esnekliği azalır, diskin yüksekliği hafifçe azalır, egzersiz sırasında sırt ve boyunda zayıf ağrılar görülür;
- , intervertebral yapıların deformasyonu ne kadar aktif olursa, rahatsızlık endişeleri o kadar sık görülür, disk yıkımı riski o kadar yüksektir. Lifli halka yırtıldığında kemik yapıların sürtünmesi artar, sinir kökleri sıkışır ve ağrı oluşur. Sıkışan kan damarları, beynin önemli bölümlerinin beslenmesini olumsuz etkiler. Hassas yapılar ve damarlar sıkıştırıldığında beynin beslenmesi bozulur, baş ağrıları bozulur, görme azalır, baş dönmesi, bulantı ortaya çıkar; Osteokondrozun üçüncü aşamasında
- , annulus fibrosusun bütünlüğü bozulur, kemik elemanlarının sürtünmesi artar, sık ağrılar bozulur, fıtıklar gelişir (disk çıkıntısı oluşur). NSAID'ler ve analjeziklerin kullanımı olmadan ağrı sendromu hastanın hayatını zorlaştırır;
- bir doktora danışmazsanız, osteokondroz en şiddetli evre olan dörtlü aşamaya geçer. Yastıklama pedi pratik olarak yok edilir, omurganın hareket kabiliyeti azalır. Vücut, elastik disklerin neredeyse tamamen yokluğunu telafi etmeye çalışıyor, osteofitler büyüyor - omurlar ve sinir kökleri üzerindeki baskı kuvvetini azaltan büyüme. Destek kolonunun stabilizasyonu meydana gelir, ağrı zayıflar, ancak aynı zamanda omurganın servikal bölgedeki hareketliliği azalır, bir kişinin hareket etmesi, eğilmesi, dönmesi, başını bükmesi zordur. Genellikle hasta bir engelli grubu alır. Ağır vakalarda, zayıflamış omur yapılarını özel plakalar kullanarak düzeltmek için ameliyat gerekebilir.
Not!Birinci-üçüncü derece servikal osteokondrozda tedavi, hastaneye yatmadan yapılabilir. İleri vakalarda hastalığın dördüncü evresi olan hastalarda akut ağrı sendromu, bir vertebroloji merkezinde gözlem veya nöroşirürji bölümünde ameliyat gereklidir.
Evde Tedavi
Servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir? Aşağıdaki kurallara uyulursa tedavi başarılı olacaktır:
- tedaviye ancak bir omurgalı doktoru veya ortopedik travmatoloğu ziyaret ettikten sonra başlayın;
- doktorunuzun yazdığı ilaçları alın;
- karmaşık bir egzersiz terapisi uygular;
- sorunlu bölgelere masaj ve kendi kendine masaj yapın;
- doktor onaylı halk ilaçları kullanın;
- çalışma ve uyuma yerini uygun şekilde donatmak için: ortopedik bir taban veya normal bir şilte altında bir kalkan, alçak bir yastık.
Terapinin etkisini artırmak için önemli noktalar:
- omurgayı aşırı yüklemeyin;
- servikal omurgada ani hareketler yapmaz;
- işyerinde sürekli olarak ağır yüklerle veya uzun süreli statik yüklerle karşı karşıya kalmanız gerekiyorsa, mesleğinizi değiştirin;
- osteokondroz teşhisi olan hastalar yazlık evlerinde uzun süre çalışmamalı, alt sırtını fazla uzatmalıdır. Servikal osteokondroz ile, bir terzi mesleği, bir şantiyede bir montaj hattında çalışmak uygun değildir. Yükleri değiştirmenin ve dinlenmenin mümkün olacağı faaliyet türünü seçmek gerekir;
- havada daha fazla yürüyün, hareket edin, tek bir pozisyonda çok fazla zaman geçirmeyin: uzun süreli dinamik ve statik yükler zararlıdır;
- oral ilaçları topikal ajanlarla birleştirir. Aktif ağrı kesici için, ağrılı bölgeye sabitlenmesi gereken transdermal yamalar kullanın: boyun, omuz kemeri. Bir analjezik veya NSAID grubunun bir bileşimi ile emprenye edilmiş ince şeritler, rahatsızlığı azaltır ve bir anti-enflamatuar etki sergiler. Transdermal yama kıyafetlerin altında görünmez, geçerlilik süresi 8 ila 24 saattir (türe bağlı olarak);
- servikal osteokondrozlu ve hastalığın önlenmesi için, kan stazını önlemek, kıkırdak esnekliğini ve omurların esnekliğini artırmak için günlük basit egzersizler yapmanız gerekir. Dönüyor, baş eğiliyor, orta büyüklükte dairesel dönüşler, doktorlar günde iki ila üç kez yapmayı tavsiye ediyor. Hareketler sarsılmadan pürüzsüzdür, aksi takdirde oldukça ince servikal omurlara zarar verebilirsiniz;
- , intervertebral diskin yüksekliğini ve kalitesini eski haline getirmek için kondroprotektörleri dört ila altı ay veya daha uzun süre kullandığınızdan emin olun. 1-3 derece osteokondrozda, kondroprotektif özelliklere sahip tabletler ve merhemler iyi bir sonuç verir, 4 derecede bileşimler etkisizdir;
- , NSAID'leri bir doktorun belirttiği şekilde, tercihen seçici eylemle alın. Yalnızca bir tür siklooksijenaz enzimini baskılayan steroidal olmayan anti-enflamatuar bileşikler, vücut üzerinde belirgin bir olumsuz etkiye sahip değildir. İlaçlar geleneksel NSAID'lerden daha pahalıdır, ancak merkezi sinir sistemi, kalp ve sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkisi birkaç kat daha düşüktür; Servikal osteokondroz için
- diyeti, ilaçla birlikte şok emici pedin yok olma oranını azaltır, rejenerasyon sürecini hızlandırır. Jelatin, yapraklı yeşillik, kırmızı balık, bitkisel yağlar, kepek, hindi eti, süt ürünleri, sert peynirli yemekler yemeyi unutmayın. Güçlü kahveyi, hayvansal yağları, tatlıları, gazlı içecekleri, füme etleri, pürinli yiyecekleri, ekşi meyveleri ve meyveleri keskin bir şekilde sınırlamak gerekir. Alkol ve sigarayı bırakmak önemlidir.
İlaçlar
Servikal osteokondrozun tedavisinde bir ilaç kompleksi gereklidir. Kondroprotektörler, patolojinin birinci veya üçüncü aşamasında alınır. İntervertebral diskin tahrip olması, annulus fibrosusun yırtılmasıyla, bu tür ilaçları satın almak için uzun bir tedavi süreci için çok para harcamaya değmez: kondroprotektörler, yalnızca yeterli miktarda hyalin pedi korunursa etkilidir.
Etkili İlaç Grupları:
- analjezikler;
- steroidal olmayan anti-enflamatuar bileşikler;
- nörotropik B vitaminleri;
- kondroprotektörler;
- transdermal yamalar;
- acı biber, kafur, yılan ve arı zehirli ısınma merhemleri;
- kan dolaşımını harekete geçiren ilaçlar.
Diğer tedaviler:
- Osteokondroz tedavisinde
- terebentin banyoları. Bir dizi prosedürden sonra, hiyalin kıkırdak ve intervertebral eklemlerin beslenmesi iyileşir, ağrı sendromu azalır ve sorunlu bölgenin hareketliliği iyileşir. Beyaz ve sarı terebentin emülsiyonlu banyolar veya işlenmiş çam reçinesinden yapılan iki tür doğal ürünün karışımı genellikle torasik ve lomber osteokondroz tedavisinde kullanılır. Ancak servikal omurganın hasar görmesiyle teknik de fayda sağlar. Prosedürün tüm vücut ve destek postası üzerinde yararlı bir etkisi vardır, bu da evde fizyoterapi için kullanışlı, uygun fiyatlı bir teknik önermeyi mümkün kılar; Servikal osteokondroz için
- jimnastik. İlk derslerde alıştırmalar minimum genlik ile yavaş yapılmalıdır. Yavaş yavaş eğimler, baş dönmeleri, rotasyonlar daha aktif olarak yapılabilir ancak egzersiz sırasında sarsıntılara ve ağrılara izin verilmemelidir. Doktor, osteokondrozun ciddiyetine bağlı olarak, servikal bölge için osteokondroz için ayrı ayrı egzersizler seçer. Ek olarak, boyun ve omuz bölgesine masaj yapabilirsiniz: etki orta derecede, güçlü baskı olmadan.
En iyi seçenek, evde tedaviyi fizyoterapi odası ziyareti ile birleştirmektir. Manyetik alan, amplipulse, ozokerit uygulamaları, çamur tedavisi, terebentin banyoları servikal osteokondroz için evde tedavinin etkinliğini arttırır. Dejeneratif ve distrofik değişikliklerin önlenmesi için olumsuz etkenlere maruz kalmamak, boyun ve omuz kuşağı üzerindeki yükleri izlemek gerekir.