Ayağın artrozu: belirtiler ve tedavi

Ayağın artrozu, distal alt ekstremite eklem aparatında lokalize olan en yaygın patoloji türlerinden biridir.

Yıkıcı bir eklem hastalığının hoş olmayan sonuçları arasında kronik ağrı ve motor fonksiyon kaybı bulunur. Eklem dokularında dejeneratif hasar, ayaktaki düzenli ağır yüklerden sonra ve yaralanmalar ve eşlik eden hastalıklardan sonra bir komplikasyon olarak ortaya çıkar. Artroza, ayağın ağrı ve deformitesi eşlik eder.

Tedavi ortopedik tabanlık ile düzeltme ve ilaçla semptomların giderilmesinden oluşur.

Ne olduğunu?

Basit bir deyişle, ayağın artrozu, kademeli dejenerasyon ve içlerindeki kıkırdak dokusunun tamamen tahrip olması ile ilişkili, ayak kemerinin eklemlerinde ciddi bir hasardır. Patolojiye eşlik eden yoğun ağrı sendromuna ek olarak nihayetinde ayağın tam olarak işlevini yerine getirememesi, yıpranma ve diğer işlevlerinin kaybolmasına ve buna bağlı olarak hastanın maluliyetine yol açar.

Oluş nedenleri

Ayak eklemlerinin artrozunun nedenleri esas olarak zayıf kan akışı, yaralanmalar veya yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle destekleyici dokuların bozulmasıdır. Etkili tedavi için ayağın artrozuna neyin neden olduğunu bilmeniz gerekir.

Ana kök nedenler aşağıda açıklanmıştır:

  1. Bacakların eklemlerine daha fazla baskı uygulayan çok fazla ağırlık.
  2. Yıllar içinde kemik ve kıkırdak dokusunun bozulması.
  3. Genetik eğilim.
  4. Dar veya büyük boy ayakkabılarla yürümek.
  5. Ayağın bireysel özellikleri: geniş genişlik, ayak parmaklarının eğriliği, düz ayaklar. Ayrıca farklı bacak uzunlukları da sebep olabilir.
  6. Uzuvların aşırı mekanik iş yükü, yorucu fiziksel emeği veya bazı sporları tercih eden kişilerin özelliği.
  7. Bacakların travmatik lezyonları, kas burkulmaları.
  8. Sürekli soğuk eylem.
  9. Yüksek topuklu ayakkabı giymek.

Ek olarak, aşağıdaki ayak artroz nedenleri ayırt edilir:

  • alerjiler ve otoimmün hastalıklar;
  • kalça kemiğinin yer değiştirmesi veya doğuştan düzensizliği;
  • vücutta hormonal ve endokrin bozukluklar;
  • faydalı ve hayati unsurların eksikliği;
  • uzuvların kronik enfeksiyöz lezyonları.

Böyle bir rahatsızlığı tamamen iyileştirmek mümkün değildir, ancak daha ileri dejeneratif eğilimleri durdurarak hastanın hayati niteliklerini önemli ölçüde iyileştirmek oldukça mümkündür. Bu bağlamda, hastalığın birincil belirtileri tanımlandıktan sonra ayağın artrozu tedavi edilmelidir.

Ayağa artroz hasarı tehlikesi nedir?

Yetkili ve zamanında tedavinin yokluğunda, ayak eklemlerinin artrozu oldukça hızlı ilerler ve kıkırdak dokusunun tahrip olmasına ve kaslardaki iltihaplanma süreçlerine yol açar.

Buna sadece şiddetli ağrı değil, aynı zamanda eklemlerdeki kemik dokusunun büyümesi ile ayağın deformitesi de eşlik eder. Sonuç olarak, ayağı hareket ettirmenin tamamen imkansız olduğu noktaya kadar hareketlilik kaybolur. Bu, engelliliğe, bağımsız hareket edememeye ve kendi aşağılık duygusu nedeniyle psikolojik rahatsızlığa yol açar.

Ayak artrozu belirtileri

Ayağın artrozuna, tezahür derecesi lezyonun evresine ve ciddiyetine bağlı olan farklı semptomların şiddeti eşlik eder. Kural olarak, hastalık yavaş yavaş başlar ve uzun süre dış belirtiler göstermeyebilir.

Uzun bir yürüyüşten sonra bacakların yorgunluğuna ek olarak, küçük deformasyon belirtileri ortaya çıkar: ayak başparmağının metatarsofalangeal ekleminde küçük bir kemik çıkıntısının oluşumu, parmakların şeklinde bir değişiklik. Kişi bu belirtileri hoş olmayan bir kozmetik kusur olarak algılayabilir ve yıkıcı bir hastalığın varlığından habersiz olabilir.

Ayağın artrozunun ana belirtileri:

  1. Uyandıktan sonra eklemlerde sertlik olur, hareket kabiliyetini kaybeder, kısa bir ısınmadan sonra ayağa esneklik döner;
  2. Patolojinin sonraki aşamalarında, hareket açıklığı keskin bir şekilde azalır, kişi istemeden ağrılı bacağını boşaltmaya çalışır, bu nedenle yürüyüş bozulur ve topallık görülür;
  3. Uzun süreli fiziksel eforun bir sonucu olarak ağrıyan ağrılar, eklemin tamamen tahrip edilmesinden sonra, ağrı sendromu sürekli olarak mevcuttur;
  4. Havadaki bir değişiklik veya bacakların hipotermisi ile ağrılı ağrılar ortaya çıkabilir;
  5. Etkilenen bölge, eklem iltihabı ile periyodik olarak şişer, hiperemi ortaya çıkar, cilt dokunuşa ısınır;
  6. Ayağın hareketi sırasında, sinovyal sıvı eksikliğinin ve eklemde kemik deformitelerinin varlığının bir sonucu olarak çatırdayan bir ses duyulur;
  7. Yavaş yavaş, dejeneratif süreç periartiküler dokulara yayılarak kaslarda yoğun kistler oluşturur;
  8. Ayak tabanlarında nasır görülür;
  9. Bir kişi sezgisel olarak ağrılı bir bacağını korur, bu da kas atrofisine ve kan dolaşımında azalmaya yol açar;
  10. Ayağın artrozuna, tek bir yerde uzun süre ayakta kaldıktan veya kısa bir yürüyüşten sonra bacakların hızlı yorgunluğu eşlik eder.

Terapötik önlemlerin eksikliği, patolojik süreçlerin ilerlemesine katkıda bulunur. Kıkırdak yapısında ve eklem yapısındaki kalıcı değişiklikler, karakteristik bir klinik tablonun ortaya çıkmasına neden olur.

teşhis

Röntgen tekniği, teşhis konusunda belirleyici bir öneme sahiptir. Tıpta, 1961'de bir tıp bilimleri doktoru, profesör, osteoartiküler patolojilerin tanısında önde gelen bir uzman tarafından önerilen ayak artrozunun X-ışını aşamalarının sınıflandırılması kullanılır. Üç aşama içerir:

  • Röntgenogramın eklemler arası boşlukta hafif bir daralma kaydettiği, yalnızca sağlıklı bir eklemle karşılaştırıldığında farkedilen ve eklem kıkırdağında zayıf bir şekilde ifade edilen lezyonun kaydedildiği ilk;
  • Belirgin değişikliklerin aşaması - eklemler arası boşluğun daralması, normdan iki veya daha fazla kat daha az olduğu için açıkça görülebilir. Kıkırdak dokusunun tahribatı, eklem üzerindeki en büyük yükün olduğu yerlerde belirgin bir karakter alır;
  • Belirgin değişikliklerin aşaması - X-ışını, kemiğin kıkırdaklı kaplamasının tamamen tahrip olduğunu gösterir. Eklemler arası boşluk pratik olarak yoktur, eklemlerin kemik dokuları birbirleriyle temas halindedir, tamamen çakışırlar, yüzeyleri deforme olur, kemik büyümeleri keskin bir şekilde ifade edilir. Bu aşamaya, ayağın eklemlerinin motor fonksiyonlarının keskin bir şekilde bozulduğu ayağın deforme edici osteoartriti denir.

Bu teknik, bir kişi bir engelli grubu oluşturmak için tıbbi ve sosyal muayeneden geçtiğinde hala kullanılmaktadır. 1957'de önerilen Kellgren Lawrence'a göre artrozun başka bir radyolojik sınıflandırması vardır.

X-ışınına ek olarak, ayak artrozunun modern enstrümantal teşhis yöntemleri kullanılır. Ayağın eklemlerinin ultrason muayenesi ve bilgisayarlı tomografisi, etkilenen bölgedeki kemik, kıkırdak ve periartiküler dokunun durumu hakkında ek bilgi sağlar.

artrozdan etkilenen ayaklar

Ayak artrozu tedavisi

Tedavinin sadece doktora danışılarak yapılması gerektiği hemen söylenmelidir. Bazı dikkatsiz hastalar tarafından gerçekleştirilen evde ayak artrozunun yanlış tedavisi, sadece hastalığın seyrini ağırlaştırır ve iyileşmeyi geciktirir.

Ayak artrozunun tedavisinde konservatif ve cerrahi teknikler de dahil olmak üzere bir dizi prosedür kullanılır. Muhafazakar yöntemler şunları içerir:

  1. İlaç tedavisi - tablet, lokal ve enjekte edilebilir formlarda ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar, eklem içine enjekte edilen kondroprotektörler;
  2. Fizyoterapi - ultraviyole ışınlama, yüksek frekanslı akımlarla tedavi, şok dalgası tedavisi, terapötik egzersizler ve masaj, çamur uygulamaları, mineral banyoları;
  3. Kaplıca tedavisi.

Özel bir problem, ayağın küçük eklemlerinin artrozunun tedavisidir. Ayak artrozu ile parmakların deformasyonu ve eğriliği çok hızlı gelişir, yürümeyi engeller ve ağrılı nasır ve nasır görünümüne katkıda bulunur. Uzmanlar, bu tür eğrilikleri önlemek için ayakkabıları daha rahat olanlarla değiştirmenizi ve ayrıca ayak parmaklarını doğru pozisyonda tutan ortopedik tabanlık ve özel atelleri seçmenize yardımcı olacak bir ortopedistle iletişime geçmenizi önerir.

Ayağın deforme edici artrozunun üçüncü aşamasında, hap içmek ve fizyoterapi uygulamak için çok geç, çünkü bu aşamada ayak artrozunun ilaçla tedavisi artık kalıcı bir olumlu sonuç veremiyor. İlk olarak, kıkırdaklı zar tamamen yok edilir ve ardından eklemin kemik dokusu. Ayrıca, ayak artrozunun sonuçlarından biri, kalıcı duruş ve yürüyüş bozukluğu nedeniyle omurganın patolojileridir (eğrilik, fıtıklaşmış intervertebral diskler).

Eklemin normal motor fonksiyonlarını eski haline getirmek için cerrahi tedavi yöntemleri kullanılır. Bu, kıkırdak kalıntılarını gidermek, kemiğin daha fazla tahrip olmasını önlemek için eklemi hareketsiz hale getirmek için eklemi yapay olarak kapatmak, eklem dokusunun yapay bir doku ile kısmen değiştirilmesi için bir işlem olabilir. Radikal bir tedavi yöntemi, eklemin bir endoprotez ile tamamen değiştirilmesini içerir. Ancak tüm bu manipülasyonlar sadece büyük bir eklemle gerçekleştirilir - ayak bileği.

yaşam tarzı değişikliği

Hastanın, ayak artrozunun ilerlemesine katkıda bulunan ve provoke eden günlük yaşamdaki bazı alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmesi gerekir. Bu olmadan, ilaç tedavisi istenen etkiye sahip olmayacaktır. Ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar sadece hastalığın semptomlarını ortadan kaldıracak, ancak patolojik sürecin kendisi ilerleyecektir.

Yaşam tarzınızı değiştirmenin ilk önemli noktası, hastalıklı eklem üzerindeki stresi azaltmaktır. Hastalığın ilerlemesini önlemek ve süreci stabilize etmek için öncelikle eklem üzerindeki yük azaltılmalıdır. Bu, belirli alışkanlıkları ve yaşam tarzını değiştirerek başarılabilir.

Ayaktaki yükü azaltmak için en önemli kurallar şunlardır:

  • uzun yürüyüşlerden kaçının;
  • 5 dakika dinlenerek alternatif yürüyüş;
  • uzun süre tek bir yerde durmayın (etkilenen eklem üzerindeki statik yük, dinamik olandan çok daha kötü tolere edilir);
  • merdivenlerden sık iniş ve çıkışlar önerilmez, mümkünse asansörü daha sık kullanmalısınız;
  • ağırlık taşımayın;
  • baston kullanın.

Bir diğer önemli nokta ise kilo kaybıdır. Yukarıda belirtildiği gibi, obez hastalarda ayak artrozu, yürürken eklemler üzerindeki daha fazla stres nedeniyle çok daha hızlı ilerler. Tedavi için sözde vücut kitle indeksini (BMI) belirlemek ve bu göstergeyi normalleştirmeye çalışmak önemlidir.

Ayak artrozunun ilaçlarla tedavisi

Ayağın artrozunu evde tedavi etmek için ilaç yöntemleri, bazı ilaçları almaya indirgenmiştir. Hastalığın semptomlarını kısmen ortadan kaldırırlar, eklemin beslenmesini iyileştirmeye yardımcı olurlar. Sorun, kıkırdak ve kemik deformitelerinin onarılmasının çok zor olmasıdır. Çoğu zaman, tam bir düzeltme için hala cerrahi müdahale gereklidir. Ancak tedavi taktikleri evreye göre değişir. Eklemde belirgin değişikliklerden önce, ana yöntem tam olarak ilaç tedavisidir.

Reçeteli ilaçlar, mide ve duodenumun erozyonları ve ülserleri ile kendini gösteren gastropatilerin gelişimini tetikleyebilir. Komplikasyonların gelişimi için risk faktörleri, yaşlılık, geçmişte peptik ülser hastalığı ve kronik gastrit varlığı, bu gruptan aynı anda 2 - 3 ilacın aynı anda uygulanmasıdır.

Alevlenmelerin önlenmesi için, paralel olarak aşağıdakiler reçete edilir:

  • Protonlar Inhibitörleri pompalar.
  • H2 histamin reseptör blokerleri.

Eklemin işlevini iyileştirmek için kondroprotektörler kullanılır. Bunlar, eklem kıkırdağının metabolizmasını iyileştiren, yavaşlayan ve yıkımını önleyen ilaçlardır. Bu tür ilaçların ana bileşenleri glikozaminoglikanlar ve sodyum kondroitin sülfattır. Tüm kondroprotektörler uzun kurslar için kullanılır - 1 aydan altı aya kadar. 2-3 aylık bir aradan sonra tedavi tekrarlanmalıdır.

Sistemik (tüm vücutta) etkisi olan tablet, kapsül ve enjeksiyonların yanı sıra lokal tedavi de kullanılır. Merhem ve kremlerin kullanımına gelir. Ayrıca bazı ilaçlar doğrudan ayak bileğine veya yakınına enjekte edilir. Bu tedavi genellikle daha hızlı ve daha kararlı bir etki sağlar.

Lokal terapi için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:

  • glukokortikoidlerin eklem içi ve periartiküler uygulaması;
  • hyaluronik asit preparatlarının eklem içi uygulaması;
  • steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlara dayanan, etkilenen merhem eklemi (jeller, kremler) bölgesine lokal uygulama.
ayak artrozu

Fizyoterapi

Ayak artrozu olan hastaların tedavisinde aşağıdaki fizyoterapötik prosedürler kullanılır:

  1. Darbe manyetoterapisi - indüktörler etkilenen eklemin her iki yanına yerleştirilir ve 5 ila 10 dakika boyunca yavaşça hareket ettirilir. Kurs 10 prosedürden oluşmaktadır.
  2. Isı transfer sıvılarının uygulanması - bu tür işlemler sırasında harekete maruz kalan dokuların sıcaklığı yükselir. Kıkırdak metabolizması aktive edilir, rejenerasyonu uyarılır. 40 dereceye kadar sıcaklıklara sahip turba çamuru, 55 dereceye kadar sıcaklıklara sahip parafin ve ozokerit uygulamaları kullanılmaktadır. Bu tür prosedürler, her biri 20 dakikalık bir kurs için 10-15'te gerçekleştirilir.
  3. Elektroforez - lidokain, analgin, sodyum salisilat. Maruz kalma süresi günde 20 dakikadır. Kurs 15 prosedürden oluşmaktadır.
  4. Ultrafonoforez - hidrokortizon, analgin. Süre Etkilenen eklem başına 5 dakika. Tedavi süreci 10 prosedürden oluşmaktadır.
  5. Kızılötesi radyasyon - 10 gün boyunca boğaz ekleminde 5 - 8 dakika sürer.

Jimnastik

Alt ekstremite ayaklarının akut artroz döneminde bacakların istirahat halinde olduğu gösterilmiştir. Ancak ağrı azalır azalmaz egzersiz tedavisine başlamak gerekir.

Evde ayak artrozu için yapılabilecek egzersizler:

  • çorapları sırayla kendinizden uzağa ve kendinize doğru çekin;
  • baş parmağınızla dairesel hareketler yapın;
  • ayak parmaklarını mümkün olduğunca sıkın ve ayrıca güçlü bir şekilde açın;
  • ayak parmaklarınızla yerden küçük nesneleri almaya çalışın.

Hastanın ayağının küçük eklemlerinde artroz varsa, hareketlerle tedavi (kineziterapi) temel kabul edilir. İlk başta, bir eğitmenle çalışmak daha iyidir - ne ve nasıl yapılması gerektiğini gösterecektir.

Özel ayakkabı giymek

Ayağın artrozunun karmaşık tedavisi ile doktorlar, özel ayakkabıların sürekli giyilmesini önermektedir. Evde kullanım için ortopedik bot, ayakkabı ve hatta terlik bulmak artık çok kolay.

Özel olarak tasarlanmış ayak tabanı destekleri ve tabanlık, ayağı istenilen pozisyonda destekler ve yürürken şok emilimi sağlarken, diş telleri ve ek ekler ayak bileğini sabitleyerek eklem kıkırdağının daha fazla deformasyonunu ve ayak parmaklarında artroz gelişimini engeller.

ayak artrozu için tabanlık

Halk ilaçları

Aşağıdaki halk ilaçları, artrozun tedavisi ve önlenmesi için en etkilidir:

  • Patates sıkıştırır. Esas olarak etkilenen eklem bölgesinde şişlik ve ağrıyı gidermek için kullanılırlar. Patatesler iyice yıkanıp kabukları soyulmadan doğranır. Daha sonra ılık suya (40-50 derece) atılır ve birkaç dakika ıslatılır. Elde edilen kütle bir beze sarılır ve günde iki kez etkilenen ekleme uygulanır.
  • Angelica kök banyoları. Angelica kökü ezilir ve bir beze sarılır (birkaç kez katlanmış gazlı bez). 5 litre su için 250 - 300 gr kök gereklidir. Kumaş sıcak su dolu bir kaba konur ve su 30-40 dereceye kadar soğuyana kadar beklenir. Ardından 10-15 dakikalık ayak banyoları yapılır. Bu durumda, kese çıkarılmaz.
  • Köknar yağı. Köknar yağı, günde iki kez etkilenen eklem bölgesine iyice sürülür. En iyi etki için, merhem sürmeden önce bir ısınma kompresi uygulanması tavsiye edilir.
  • Sarımsak suyu. Birkaç diş genç sarımsak, duygusal ve bitkisel yağ ilave edilene kadar öğütülür. Elde edilen karışım yatmadan önce boğaz eklemine ince bir tabaka halinde sürülür ve bandaj uygulanır.
  • İğne yapraklı balsam. Bu araç, eklem deformasyonunu geciktirerek kıkırdak dokusundaki metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Balzamı hazırlamak için 2 litre kaynar suya 50 gr genç iğneler dökülür. Karışım, düşük ısıda 15 ila 20 dakika kaynatılır. Bu durumda, bir çay kaşığı sarımsak suyu, kuşburnu püresi, ince kıyılmış meyan kökü ekleyebilirsiniz. Et suyu, 18 - 20 saat boyunca bir termos içinde demlenir. Daha sonra tülbentten süzülür, buzdolabında soğutulur ve bir hafta boyunca günde 0, 5 - 1 litre içilir.
  • Şerbetçiotu ve St. John's wort'tan merhem. Merhem hazırlamak için, 10 g yıkanmış St. John's wort ve şerbetçiotu iyice öğütün. Elde edilen bulamaca 50 g vazelin yağı ekleyin ve homojen bir kütle elde edilene kadar iyice karıştırın. Merhem eklem bölgesine günde iki kez uygulanır.

Yukarıdaki araçlar, ayak artrozu gelişme riski taşıyan kişiler için önerilir. Her şeyden önce, bunlar romatoid artrit ve eklemlerin diğer enflamatuar hastalıklarından muzdarip hastalardır. Önleyici bir önlem olarak, bu tarifler yaşlılar, sporcular, ayak bileği ekleminin kırılması veya burkulması sonrası hastalar tarafından da kullanılabilir.

Ameliyat

Ayağın artrozu, yavaş yavaş ilerleyen ve dejeneratif süreçleri ağırlaştıran kronik patolojileri ifade eder. Hastalığın 3. evresinde rahatsızlıklar o kadar belirgindir ki kıkırdak dokusu tamamen tahrip olur ve ilaçlarla eski haline döndürülemez. Deformasyonu, şiddetli ağrıyı ortadan kaldırmak, yürüme yeteneğini geri kazanmak için sadece cerrahi yöntemler kullanılır. Tedavilerin geri kalanı etkisizdir.

Modern cerrahi müdahale türleri:

  1. Artroskopi. Eklem içi boşluğa bir artroskop yerleştirilir - bu, eklemi içeriden incelemenizi sağlayan özel bir cihazdır. Doktor sinovyal sıvıdaki tüm yabancı maddeleri uzaklaştırır: kopan kıkırdak parçacıkları, kemikler veya kan pıhtıları. Manipülasyon, ağrının şiddetini azaltır, ancak yalnızca geçici bir rahatlama sağlar. Ağrı 6-12 ay içinde geri döner. Esas olarak gençlerde kullanılır;
  2. Artrodez. Operasyon sırasında kalan kıkırdak çıkarılır, eklem bir pozisyonda sabitlenir. Yavaş yavaş, kemikler belirli bir pozisyonda kaynaşır, böylece ankiloz ortaya çıkar. Eklem tamamen ortadan kalkar, bu da ayağın hareketsiz kalmasına yol açar, ancak hareket kalitesi hala düşük kalsa da ağrı, iltihaplanma ve yürüme kabiliyetinin ortadan kaldırılmasına neden olur. Teknik nadiren kullanılır;
  3. endoprotezler. Pratikte kıkırdak kalmadığında, yalnızca hastalığın 3. evresinde kullanılır. Yöntem implantın implantasyonundan oluşur. Kullanım ömrü, kullanılan malzemenin türüne bağlı olarak 10-15 yıla ulaşır. Endoprotez, yaşam kalitesini tamamen geri kazanmanızı sağlar.
artroz ile sırt ağrısı

Ayağın artrozunu tamamen iyileştirmek mümkün mü?

Ayağın artrozu ile tamamen başa çıkmanın imkansız olduğuna inanılmaktadır. Yok edilen kıkırdak artık büyümez. Tüm terapi, eklemin mevcut durumunu korumayı ve hastanın doktora geldiği biçimde korumayı amaçlar.

Doktor sadece süreci durdurabilir, dokuyu geri yükleyemez. Tavsiyelere uyulursa, hasta hareket kısıtlaması hissetmez ve sadece olumsuz dış etkenler veya doktorun tavsiyesini dikkate almamak, bir kişinin bacaklarda tekrar rahatsızlık hissetmesine neden olabilir.

Önleme ve komplikasyonlar

Hoş olmayan bir rahatsızlığın görünümünü dışlamak için basit kurallara uymalısınız. Bunlardan biri sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Artrozun önlenmesi için şunları gerektirir:

  • yediğiniz tuz miktarını azaltın;
  • doğru beslenmeyi organize etmek;
  • aşırı fiziksel aktiviteyi sınırlamak;
  • fazla kilolardan kurtulun;
  • inflamatuar, bulaşıcı hastalıkları dışlamak için bağışıklığı güçlendirin.

Artroz gelişimi için önleyici yöntemler şunları içerir:

  • alt ekstremite yaralanmalarından kaçınmak;
  • bacakların hipotermisinin dışlanması;
  • tabanın kendi kendine masajı;
  • esnek tabanlı, ortopedik tabanlıklı rahat ayakkabı kullanımı;
  • yüksek topuklu ayakkabıların ortadan kaldırılması;
  • ayak eklemleri için jimnastik yapmak;
  • çimenlerde, kumda çıplak ayakla yürümek;
  • inflamatuar hastalıkların zamanında tedavisi.

Artrit, ayak bursiti, periartiküler bursa iltihabı gibi patolojilerle hastalık komplike olabilir. Ayağın artrozu ayak parmaklarının deformasyonuna yol açar, ihmal edilmiş bir durumda ayağın hareketsiz kalmasının ve hastanın sakatlığının nedeni olur.

Tahmin etmek

Ayağın artrozunun zamanında teşhisi ve erken evrelerde uygun şekilde seçilmiş tedavi ile prognoz olumludur. Kıkırdak tahribatının geri döndürülemez olmasına rağmen, eklem tahribatı ile patolojinin daha da ilerlemesi önlenebilir. Daha sonraki aşamalarda artroz olumsuz bir prognoza sahiptir, ayağın işlevleri kaybolur, sakatlık ancak tahrip olmuş eklemi yapay bir eklemle değiştirerek önlenebilir.